11月20日（水）は、八雲町の老人クラブ連合会主催の第19回のど自慢交流会に参加し、ご挨拶させていただき、一曲歌うことになってしまいました。
毎年恒例となっているイベントで日頃の練習の成果を披露する場となっています。
今年も八雲地区、熊石地区あわせて43名が出演しました。
会場のシルバープラザには約200人が応援団として集まりました。
私は、午前の部の最後にご挨拶させていただき、吉幾三さんの「雪国」を歌わせていただきました。
歌うことでストレスが発散されるといいますが、これは大きな声で歌うことで同時に脳全体が活性化されるからだそうです。
カラオケはお腹から大きな声を出すだけで運動になり、一曲歌えば100ｍ走るのに匹敵する運動量になるといわれています。
有酸素運動となれば筋肉の血管の収縮運動も行われて、血液循環の中心である心臓の働きが活発化して血液循環が良くなり内臓脂肪を燃焼する働きもあるそうです、私のメタボ解消にも、ダイエットにも効果があるはず。